একটা শিশু প্রতিদিন কি খায় তার উপর নির্ভর করছে তার ভবিষ্যৎ। পুষ্টি জীবনের প্রতিটি পর্যায়ে গুরুত্বপূর্ণ। মায়েরা সবসময় চিন্তিত থাকে, “আমার সন্তান কি সঠিকভাবে খাবার খাচ্ছে, সঠিক পুষ্টি পাচ্ছে তো?”
সময় বদলাচ্ছে, আর খেলার মাঠের অভাবের কারণে শিশুদের বাইরে খেলা খুবই কম হয়ে যাচ্ছে। তারা এখন ইনডোর গেমস খেলতে বা স্মার্টফোন ও কম্পিউটারে সময় কাটাতে বেশি আগ্রহী। এর ফলস্বরূপ, তাদের জাঙ্ক ফুডে আগ্রহ বাড়ছে। এই কারণে শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাচ্ছে এবং অনেক শিশু পিকি ইটার (অল্প খাবার খায়), এবং তাদের সঠিক পুষ্টি দেওয়ার জন্য মায়েদের অনেক পরিশ্রম করতে হয়।
তাই বয়স ও চাহিদা অনুযায়ী শিশুর ডায়েট প্ল্যান নিন ও সঠিক পুষ্টি নিশ্চিত করুন:-
– কম ওজনের শিশুর জন্য
– অপুষ্টি দূর করার জন্য
– অতিরিক্ত ওজনের শিশুর জন্য
– রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য
– বাড়ন্ত বয়সের শিশুর জন্য সুষম ডায়েট
– মেধা বিকাশের জন্য সুষম ডায়েট
– হজম ক্ষমতা উন্নত করার জন্য মেন্যু প্লান
বেশিরভাগ সময় দেখি, শিশুর খাবার নিয়ে মা-বাবা রা অনেক আনাড়ি হয়। গতানুগতিক সেরেলাক, সুজি, সাবু, নুডলস- বাচ্চাকে খাওয়াতে থাকলে বাচ্চার পুষ্টি ঘাটতি থেকেই যাবে। অনেকে অভিযোগ করেন- বাচ্চা ভাত খেতে চায় না। আচ্ছা, ভাতে কি অনেক পুষ্টি? ভাত অল্প খাক, বাকি তো অনেক খাবার আছে তার ক্যালরি ও পুষ্টি চাহিদা মেটানোর জন্য।
বড়দের মতো একটা ডায়েট চার্ট বাচ্চার জন্য ধরায় দিলে, বাচ্চা, মা দুইজন এর ই অবস্থা খারাপ হয়ে যাবে এই ডায়েট মেনে চলতে।
বাচ্চাদের ক্ষেত্রে খাবার তালিকা এমনভাবে করা হয়, যেনো এই খাবার গুলো ঘুরিয়ে ফিরিয়ে অনেকদিন পর্যন্ত চালিয়ে যেতে পারেন।
প্রতিটি বাচ্চা আলাদা। পছন্দ, অপছন্দ আলাদা। তাই, বাচ্চার শারীরিক, মানসিক সঠিক বিকাশের জন্য তার খাবার থেকে সব পুষ্টি উপাদান নিশ্চিত করুন।
কনসালটেশন সময়: ৪০ মিনিট
নির্দিষ্ট সময়ে কল, অপেক্ষার প্রয়োজন নেই
ডায়েট প্ল্যান ও সব নির্দেশনা লিখিত আকারে প্রদান
৭ দিনের মধ্যে সাপোর্ট (যদি ডায়েট বুঝতে সমস্যা হয়)
আপনার শিশুর জন্য সঠিক পুষ্টি নিশ্চিত করতে এখনই অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুকড করুন নিউট্রিশনিস্ট মালিহা জান্নাতের।
Reviews
There are no reviews yet.