Author name: mzwellness

Test blog রুটি + আলুভাজিরুটি / পরোটা / লুচি + চাপাউরুটি + জেলি / বাটারচা + বিস্কুটডিম + ১ কাপ […]

বাংলাদেশে সকালের কিছু কমন নাস্তা, যা পেশেন্ট হিস্ট্রি তে সবসময় পেয়ে থাকি, আপনিও এরকম নাস্তা করে থাকলে, এখন থেকে বাদ

মহিলাদের নিয়ে অনেক কথা বলা দরকার। নিউট্রিয়েন্ট ডেফিসিয়েন্সি থেকে এতো কষ্ট প্রতিদিনের জীবনে মহিলারা পেয়ে যাচ্ছে, অবিশ্বাস্য। এটা প্রতি মাসে

নিউট্রিশনিস্ট হিসেবে প্রাক্টিস আর পড়াশুনা করতে করতে কিছু সত্য কথা বুঝেছি, অস্বস্তিকর হলেও সত্য। নিউট্রিশনিস্ট হিসেবে প্রাক্টিস আর পড়াশুনা করতে

৪০ এর পর ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার আপনার দরকার! ৪০ এর পর ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার আপনার দরকার! কারন এই বয়সে শরীরে

“চিনি ছাড়া চা/কফি? অসম্ভব, আমার পক্ষে এটা সম্ভব না ম্যাডাম।” “চিনি ছাড়া চা/কফি? অসম্ভব, আমার পক্ষে এটা সম্ভব না ম্যাডাম।”

সকাল বেলা ঘুম থেকে উঠে ক্লান্ত লাগে, শরীর দুর্বল লাগে, কিছুতেই এনার্জি পাওয়া যায় না অনেক পেশেন্টেরই অভিযোগ- সকাল বেলা

ত্রিশ মিনিট হাঁটতে পারছেন না? ত্রিশ মিনিট হাঁটতে পারছেন না? দশ মিনিট দিয়ে শুরু করুন। ত্রিশ মিনিট ওয়ার্ক-আউট করার সময়

🍳 দাওয়াত মানেই তেল-মশলার পাহাড়, হেলদি খাবার কেন নয়? কাউকে দাওয়াত দিলেই টেবিল ভর্তি খাবার থাকা লাগবে, এই এক্সপেকটেশনের জন্য

🥗 সবচেয়ে বড় ইনভেস্টমেন্ট — আপনার প্রতিদিনের খাবারের প্লেট! সবারই নিজের মতো একটা বাজেট থাকে।সেই বাজেটে আপনি জামা কেনার সময়