🥗 সবচেয়ে বড় ইনভেস্টমেন্ট — আপনার প্রতিদিনের খাবারের প্লেট!

সবারই নিজের মতো একটা বাজেট থাকে।
সেই বাজেটে আপনি জামা কেনার সময় একটু কৃপণতা করতে পারেন,
স্কিন কেয়ার বা পারফিউম কেনার সময় ভাবতে পারেন,
জুয়েলারি না কিনে সঞ্চয় করতে পারেন।

কিন্তু খাবার? খাবার হল আপনার জীবনের ফাউন্ডেশন।

খাবার শুধু পেট ভরানোর জিনিস না।
খাবার মানে নিউট্রিয়েন্টস, মানে সেই ম্যাজিক উপাদানগুলো,
যারা চুপচাপ কাজ করে যায় আপনার শরীর, ত্বক, চুল, মন, ঘুম সবকিছুর পেছনে।

এই ম্যাজিক নিউট্রিয়েন্টস ছাড়া
জামাটা আপনাকে ঠিকভাবে মানাবে না।
ব্র্যান্ডের স্কিনকেয়ার দিয়েও ত্বক উজ্জ্বল দেখাবে না।
দামী গহনাও আপনার ক্লান্ত মুখটা লুকাতে পারবে না।

এই ম্যাজিকটাই ঠিক করে দেয়
আপনি ক্লান্ত থাকবেন, নাকি প্রাণবন্ত।
আপনার মন ফুরফুরে থাকবে, নাকি হতাশায় ভুগবেন।
আপনার শরীর ঘুমাবে শান্তিতে, নাকি রাত জেগে ভাববে ‘কী যেন নেই জীবনে’।

আর যখন আপনি ভাবেন-
“তিনটা ডিম খাবো? না থাক, বেশি হয়ে যাবে।”
“এই ছোট বাটির বদলে বড় বাটি খেলে কেমন দেখাবে।”
” দুপুরেই তো মাংস খেলাম, থাক রাতে আর দরকার নাই।”

ঠিক তখন আপনি নিজেকেই কম্প্রোমাইজ করেন।

নিউট্রিয়েন্ট ঘাটতির কিছু উদাহরণ দেই-

শরীরে আয়রন কমে গেলে কেবল রক্তশূন্যতা নয়, চুল পড়ে যায়, মাথা ঘোরে, মন বিষণ্ন হয়ে পড়ে।

ভিটামিন ডি কমে গেলে শুধু হাড় না, মন মেজাজ ও ভেংগে পড়ে।

বি ১২-এর ঘাটতি আপনাকে ভেতরে ভেতরে ক্লান্ত করে তোলে, যেটা কোনো বিউটি স্লিপে এও কাটে না।

ওমেগা থ্রির অভাবে স্কিন ড্রাই লাগবে, ব্রেইন ফগ দেখা যাবে, ডিপ্রেসন পেয়ে বসবে।

প্রোটিন কম খেলে আপনার স্কিন ঝুলে পড়ে, চুল পাতলা হয়, আর আপনি নিজেকে অসহায় মনে করেন।

খাবার মানেই সম্মান। নিজেকে সম্মান করা।
নিজেকে ভালোবাসা মানে নিজের শরীরকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি দেওয়া।
আপনি যেভাবে সন্তানের পাতে সব ভালো জিনিস তুলে দেন,
ঠিক তেমনি করে, নিজের পাতে ভালো জিনিস তোলা শিখুন।

একবার চেষ্টা করে দেখুন!
জীবনে ম্যাজিক ফিরতে আসলে কতটা সময় লাগে!
জীবনের সবচেয়ে বড় ইনভেস্টমেন্ট,
জিম মেম্বারশিপ না, পার্লারের ফেসিয়াল না, গোল্ডের গহনা না,
সবচেয়ে বড় ইনভেস্টমেন্ট আপনার প্রতিদিনের প্লেট।