কিছু কথা বলতে চাই আমার বোনদের জন্য:

এই যে চুল পড়ে যাচ্ছে, হরমোন উলটা পালটা হয়ে যাচ্ছে, পিরিয়ড ইরেগুলার, শরীর চাবাচ্ছে, কিচ্ছু মনে রাখতে পারছেন না, একটুতেই ক্লান্ত হয়ে যাচ্ছেন, সবসময় ক্লান্ত লাগছে, মেজাজ খিটখিট, দূর্বলতা পেয়ে বসেছে, মাথা ঘুরাচ্ছে, এই লিস্ট অনেক বড়- এসব হয় পুষ্টির অভাবে।

সুস্থতাকে টেকেন ফর গ্রান্টেড হিসেবে নিবেন না। সুস্থতা অর্জন করে নিতে হয় খাবার ঠিক করে, জীবনযাপনে পরিবর্তন এনে, সৃষ্টিকর্তার কাছে প্রচুর দোয়া করে।

একবার বিছানায় পড়ে গেলে বুঝবেন, যেই সংসারের জন্য জীবন দিয়ে দিচ্ছেন, যেই ক্যারিয়ারের জন্য নিজের দিকে তাকাচ্ছেন না, এগুলো কোনো কাজের ই না অসুস্থ জীবনের কাছে।

শরীরটাকে ঠিক রাখুন, শক্তিশালী করুন। খাবারকে শুধু পেট ভরানোর জন্য খাবেন না।

এখন থেকে আপনি যখন প্লেটে খাবার নিচ্ছেন বা খাচ্ছেন বা আপনার রুটিন টা ঠিক করছেন, মাথায় রাখবেন আপনি শরীরকে একটা ট্রিট দেওয়ার জন্য খাবার খাচ্ছেন।

কি জন্য ট্রিট? সবথেকে শক্তিশালী সামর্থ্যবান এবং চমৎকার একটা মেশিন হিসেবে ট্রিট দেয়ার জন্য খাচ্ছেন।

যেই মেশিনকে বুড়ো বয়সে কারো উপর নির্ভর হয়ে থাকতে হবে না ইনশাআল্লাহ, যে মেশিনটি কথায় কথায় কোথায় জিনিস রাখছি এটাই মনে থাকছে না এরকম হবে না, যে মেশিনের অনেক দূর পর্যন্ত চিন্তা করার শক্তি থাকবে, যে মেশিন এত দুর্বল মন মানসিকতার হবে না যে লোকের অল্প কথাতেই ভেঙ্গে পড়ে, যে মেশিনের অনেক ভালোভাবে নিজেকে গুছানোর ক্যাপাসিটি থাকবে, যে মেশিন স্পষ্টভাবে চিন্তা করতে পারবে, আর যে মেশিন কে সৃষ্টিকর্তা বলেছে আশরাফুল মাখলুকাত বা সৃষ্টির সেরা জীব।

সেই মেশিন থেকে বেস্ট সার্ভিস নেয়ার জন্য এবং প্রতি মূহুর্তে সে যে আমাদের একটা বেস্ট সার্ভিস দেয়, সেটার ট্রিট দিতে আপনি খাবার খাচ্ছেন।

শুধুমাত্র মহিলা ও শিশুকে নিয়ে কাজ করছি আমি MZ Wellness Center এ। MZ Wellness Center- আপনার সুস্থতার বিশ্বস্ত সঙ্গী।

আপনার সুস্থতাই আপনার গহনা, নিজেকে সময় দিন, নিজেকে নিয়ে এবার একটু ভাবুন।